編集： 1月 09, 2024
妊娠中の旅行はリスクや困難が伴うため難しいものですが、入念な準備によってより安全にすることができます。妊婦が旅行を恐れる理由のひとつに、特定の感染症の流行や、出産に影響するような重篤な合併症を発症するリスクがあります。出発日の6ヶ月前に病院やトラベルクリニックの医療従事者に旅行計画を相談することで、起こりうるリスクについて詳しく知ることができます。
旅行を計画する前に、妊婦はかかりつけの医師に相談することが重要です。かかりつけの医師は、あなたの健康状態や妊娠の状態を診断し、飛行機に乗っても安全かどうかをアドバイスしてくれます。また、快適に過ごす方法や、潜在的な健康上の懸念に対処するためのヒントも提供してくれます。
妊娠中の旅行者に関するポリシーは、航空会社によって異なります。航空会社や妊娠のリスクが高いかどうかにもよりますが、ほとんどの場合、妊娠28～36週までの妊婦の搭乗を認めています。航空会社に確認し、医療機関からの手紙など、航空会社が要求する可能性のある書類を含め、その航空会社の具体的な方針を理解することが重要です。
カナダへのフライトなど、長距離のフライトは特に大変です。長時間座っていると血栓ができやすくなるため、着圧ストッキングを着用したり、定期的に機内を歩き回ったりするなど、リスクを軽減するための対策を講じることが大切です。
女性は妊娠中に受けるワクチンにも注意が必要です。はしか、おたふくかぜ、風疹などの生ワクチンは避けるべきですが、B型肝炎などの不活化ワクチンは安全に使用できます。
妊娠中に予防接種を受ける前に、必ず医療従事者からアドバイスを受けるようにしてください。医療機関では、あなたの健康状態、旅行期間、旅行先の国、病気に感染するリスクなどの要素を評価し、十分な情報を得た上で決断することができます。
カナダへのフライトを予約する際には、旅行の時期を考慮してください。妊娠中期は一般的な妊娠合併症のリスクが低いため、フライトに最適な時期であると考えられています。産科的緊急事態のほとんどは妊娠第1期と第3期に多いため、妊娠第18週から第24週の間に渡航する方がリスクが低くなります。医療従事者は、あなたが旅行の詳細をいくつか共有すれば、正しい旅行決定をするのに役立ちます。提供すべき情報には、旅行の理由、旅行期間、旅行の目的地、予定されているアクティビティ、基礎疾患や妊娠合併症、旅行先での医療の利用可能性などが含まれます。
また、乗り継ぎの手間を省き、総移動時間を短縮するため、直行便を利用することをお勧めします。
適切な座席を選ぶことは、フライト中の快適さに大きく影響します。通路側の座席であれば、立ち上がって移動したり、トイレに行ったりしやすく便利です。また、妊娠中の旅行者の中には、より快適に過ごすために足元の広い座席を好む人もいます。
機内持ち込み手荷物には、機内で快適に過ごすための必需品を入れておきましょう。スナック、水分補給用の水筒、妊婦用ビタミン剤、常備薬、旅行用の枕、毛布などです。また、出産前の記録や健康保険情報など、重要な医療書類も携帯しましょう。痔クリーム、イースト菌感染症治療薬、妊婦用ビタミン剤など、トラベル・ヘルス・キットに記載されているアイテムを補足するアイテムを追加で用意することもできます。あなたの健康上の必要性に応じて、医療専門家が必要なものについてアドバイスしてくれるでしょう。
妊娠中に旅行する必要がある場合は、適切な旅行健康保険に加入していることを確認してください。ほとんどの保険は、妊娠に関連する症状や未熟児の入院治療などの例外的なケースをカバーすることを避けているためです。
機内で快適にお過ごしいただくために、ゆったりとした楽な服装で、履きなれた靴を履いてください。可能であれば枕で背中を支え、足を高くしてください。安全ベルトは正しく使用しないと健康障害を引き起こす可能性があります。斜め掛け肩ベルトと膝ベルトを併用する場合は、ストラップをお腹の上と下に注意深く置くようにしてください。ラップベルトしかない場合、最も安全な使用方法は、お腹の下の骨盤の部分で固定することです。
健康上のリスクを管理するには、水分を十分に補給し、カフェインを避け、栄養価の高い軽食やおやつをお召し上がりください。血行を促進し、血栓のリスクを減らすために、1時間おきくらいに機内を歩き回る。座席で足と腰を中心に簡単なストレッチをする。
旅行中の妊婦にとって最も一般的なリスクは、深部静脈血栓症（DVT）として知られる血栓の発生です。座席に座ったまま脚のストレッチをしたり、定期的に立ち上がって歩き回ったりすることで、DVTのリスクを減らすことができます。また、可能であれば通路側の座席を選び、ゆったりとした服装と履きなれた靴を履くようにしてください。リスクを減らすために、医師から圧迫ストッキングを着用するなどの追加のアドバイスを受けることもできます。
旅行中に乗り物酔いをする可能性があると思われる妊婦の方は、妊娠中の嘔吐や吐き気の治療に使用される薬を使用することができます。これらの薬の使用について詳しくは医師にご相談ください。
妊娠中の女性は高度12000フィート以上、ハイリスク妊娠や妊娠後期の女性は高度8200フィート以上を避けるべきです。ほとんどの高所旅行先では、医師や医療施設が利用できないことを常に覚えておく必要があります。旅行中に高地に行く予定がある場合は、かかりつけの医師にその旨を伝えておくことをお忘れなく。
フライト中の吐き気、胸やけ、むくみなど、一般的な妊娠中の症状に対処できるよう準備しておきましょう。吐き気にはジンジャーチューやペパーミントティーが、胸焼けには制酸剤が有効です。足を高くすることはむくみの解消に役立ちます。
旅行中に次のような症状が現れた場合は、直ちに医師の診察を受けましょう：膣からの出血、脱水症状、下痢や嘔吐が続く、腹痛、けいれん。その他の合併症としては、陣痛、組織や血栓の通過、過度の足の腫れや痛み、激しい頭痛や視覚障害、破水などがあります。帰国後、上記のような症状が現れた場合は、必ず医療機関を受診し、最近の旅行について伝えてください。
妊娠中は食べ物の扱い方に注意し、安全な食べ物や水に関する注意事項を無視してはいけません。水や食品を媒介とする病気の多くは、妊婦にとってより深刻なものであり、胎児へのリスクも拡大する可能性があります。これらの病気には、E型肝炎、トキソプラズマ症、リステリア症などがあります。
食品を扱うときや食事をするときは定期的に手を洗い、トイレの後、動物や病人と接触した後、おむつを交換した後など、その他の手洗いの衛生習慣も忘れないようにしましょう。
また、市販の密封ボトルに入っていない飲料水は、煮沸消毒することも重要である。ヨウ素系浄水器の長期使用は、胎児や新生児の甲状腺障害につながる可能性があるため避けること。また、生の肉や魚（貝類を含む）、未殺菌の乳製品も避けるべきである。
カナダに到着したら、新しい環境に慣れるために時間をかけましょう。気候や時間帯の変化に気を配り、疲れを残さないよう、できるだけ休養をとるようにしましょう。
カナダ滞在中に行う予定のレクリエーション活動には、褒められたものでないものや、追加の予防措置が必要なものもあるため、かかりつけの医師と話し合う必要があります。 防虫ネットや防護服、虫除けスプレーを使用し、虫に刺される可能性を減らすことで、昆虫関連の病気から身を守りましょう。また、犬、鳥、猿、コウモリ、げっ歯類、ヘビなどの動物との接触も避けるべきです。
カナダで医療が必要になった場合のアクセス方法をよく理解しておきましょう。カナダは医療水準が高い国ですが、非居住者が利用できる医療サービスは限られており、高額な費用がかかる場合があります。妊娠に関連する疾患をカバーする包括的な海外旅行保険に加入しておくことをお勧めします。
マタニティケアのためにカナダに渡航する場合は、出発前に必要な手配をすべて済ませておきましょう。これには、医療機関への予約の確認や、医療費と補償内容の把握などが含まれます。
帰路のことも考えておきましょう。妊娠が進むにつれて、飛行機での移動に伴うリスクが高まる可能性があります。復路のフライトについては、かかりつけの医療機関から許可を得ていること、また航空会社が妊娠中の乗客に許可している旅行期間内であることを確認してください。
妊娠中のカナダへの渡航は確かに可能ですが、慎重な計画と配慮が必要です。医療機関に相談し、航空会社の規定を理解し、快適に過ごし、健康上のリスクを軽減するための対策を講じることで、妊娠中の旅行者は安全で楽しい旅をすることができます。妊娠の状態はそれぞれ異なるため、旅行を決める際には個人の健康状態や状況を考慮することが不可欠であることを忘れないでください。適切な準備をすることで、妊娠中のカナダへのフライトはストレスのないスムーズなものになります。
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